慢跑安全

由于许多慢跑者认为他们不要携带巨款与他们,因为他们慢跑,他们不是为攻击可能的候选人。不幸的是,这不是真的。

在运行时,你应该时刻注意你周围的环境,并采取预防措施来保护自己的。它很容易变得如此专注于你运行你停止关注正在发生的事情在你身边。当你全神贯注,你让自己一个容易的目标为攻击或小偷。

按照我们的提示,确保您的跑步是有益的,安全:

  • 招一个朋友。 成对或成组选手都缺乏吸引力的目标。
  • 在熟悉的区域慢跑有所不同,但你的路线。 更改路线,你将需要有人阻止你的日程安排或注意到的动作。
  • 避免慢跑在僻静地区或在夜间。 如果你天黑后运行,在光照良好和人口密集地区这样做,走行部考虑购买反射或跑步者的光,所以你就是那个非常明显的交通。
  • 面对迎面而来的车辆。
  • 随身携带手机和身份证。 如果你怀疑你是被人跟踪,立即报警,并找到一个安全的地方马上要等待他们的到来。
  • 穿鲜艳色的衣物 提高你的知名度。
  • 携带哨子 或者如果需要的话刺耳的报警寻求帮助。
  • 慢跑在空地上, 远离草丛或壁龛哪里可能有人隐藏。
  • 迈出了关键的与你当你慢跑。 不要离开你的房子解锁。